Каждый, кто хоть раз пробовал йогу, знает: регулярность и разнообразие практики — половина успеха. А еще важно не терять мотивацию, когда в расписание вдруг врываются дела, поездки и перемены планов. Современные технол…

Підбір професійного шампуню для різних типів волосся – актуальне питання для тих, хто прагне не лише гарного зовнішнього вигляду, а й здоров'я локонів. Клімат України, характер води, стресовий ритм життя та зміна сез…

Каждому знакомо то чувство, когда мысли не дают покоя — голова гудит от забот, а внутри копится тревога. Сегодня стресс кажется неотъемлемой частью современной жизни: дедлайны, ожидания, поток новостей, отношения, неоп…

Приятная тишина, полное отсутствие спешки и лишних глаз вокруг. Возможно, именно этого порой не хватает в жизни, чтобы наконец-то попробовать что-то новое — например, йогу, о которой все давно слышали, но так и не решили…

Йога давно перестала быть просто экзотикой — сегодня это способ наладить контакт с собой, укрепить здоровье и найти внутренний баланс. Но вот открывается расписание ближайшей студии, и среди множества направлений вс…

Жаркие споры вокруг идеальных способов похудеть давно не утихают. Кто-то часами бегает на дорожке, кто-то экспериментирует с жесткими диетами, а кто-то выбирает совсем иной путь — йогу. Скептики улыбаются: мол, разве пл…

Легко представить: будний вечер, суета рабочего дня позади, хочется сбросить напряжение, но перспектива ехать в зал совсем не радует. Дома уютно, а мат для йоги давно ждет своего часа. Самостоятельные занятия кажутся ид…

Когда человек впервые переступает порог зала для йоги или разворачивает коврик у себя дома, он редко задумывается, какую роль играет этот самый коврик. На первых порах кажется: любой подойдет, ведь главное — заниматьс…

Йога: ответы на частые вопросы новичков

Каждый, кто хотя бы раз задумывался о йоге, непременно сталкивался с потоком противоречивой информации, советов «бывалых» и миллионом рекомендаций. Кто-то говорит: «Начинать ну…

Дыхание как ключ к развитию в йоге

В обычной жизни мы редко задумываемся о том, как дышим. Воздух входит и выходит, сопровождая каждый наш день, но наше внимание занято чем угодно, только не этим процессом. Попробуйте сд…