На пути к балансу: как не споткнуться, начиная практиковать йогу

Все начинается с вдоха. Кто-то впервые приходит на коврик, поддавшись любопытству, кто-то – в поисках гармонии или облегчения боли в спине. Первые заняти…

Когда в зеркале появляется новое отражение, а на весах стрелка неторопливо движется вверх, многие вспоминают о старых-добрых способах вернуть лёгкость телу. Среди них – йога. Кто-то считает её универсальной таблеткой …

У сучасних реаліях, коли тарифи на електроенергію для населення та бізнесу стрімко зростають, а питання енергетичної безпеки набуває надзвичайної актуальності, жителі Львова дедалі частіше розглядають перехід на сон…

Йога онлайн: когда сомнения – это норма

– «Онлайн-курсы по йоге? Сработает ли это для меня или опять заброшу через неделю?» – примерно такие сомнения часто появляются у тех, кто впервые думает освоить асаны и дыхатель…

Однажды кто-то решает: пора начать заниматься йогой дома. Вдохновляют картинки людей с умиротворённым лицом и гибкими позами, обещания польз для спины, осанки, нервной системы. Но проходит пара дней, и план тонет в рути…

Суета современных дней часто не оставляет времени на передышку. Мозг постоянно поглощен тревогой, внутренним диалогом и мыслями о будущем. Кажется, даже простое глубокое дыхание становится роскошью. Именно в такие мо…

Начало пути в йоге редко бывает простым. Новичок распутывает клубок незнакомых терминов и направлений, пытаясь понять, какое из них подойдет именно ему. На этом этапе кажется, что названия «хатха-йога» и «виньяса-йога»…

Когда хочется тишины посреди дня, а тело напоминает о напряжении и суете, многие интуитивно ищут возможность немного выдохнуть и принять пару знакомых асан. Йога давно перестала быть экзотикой: она стала спасительным …

Ты встаёшь рано, открываешь окно – свежий воздух, неподвижность утра и тишина, в которой слышен только твой вдох. Вот он, идеальный момент для йоги. Но как только руками касаешься пола, вспоминаешь: коврик опять скользи…

Когда лучше заниматься йогой – утром или вечером?

Бывает, утром ты открываешь глаза, организм ощущает себя словно на «нулевой отметке», а впереди насыщенный день. Или, наоборот, вечером возвращаешься домой после бегот…